Qué te aportan los frutos secos? Los frutos secos son semillas comestibles que se caracterizan por tener un bajo contenido en agua y un alto contenido en grasas, proteínas, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. "Su composición incluye menos del 50% de agua y un bajo contenido de hidratos de carbono, pero son ricos en proteínas y
Realizartécnicas culinarias sencillas, como la plancha, el vapor o el horno. Incluir en la dieta frutas, verduras, hortalizas, legumbres y todos los alimentos con fibra restringidos en la fase de la diverticulitis aguda. Evitar las grasas trans y saturadas. Evitar azúcares refinados. Limitar el consumo de lácteos enteros, que pueden generar
Menúdietético de la Dieta Rica en Fibra Laxante para una semana Lunes Desayuno: 1 vaso de leche (con té o café) y azúcar (2 cucharadas) 50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. Comida: Judías verdes (300 grs.) con 100 grs. de tomate y 100 grs. de carne de vaca. 100 grs. de espárragos con mayonesa (2
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